Неполноценный и нерегулярный сон способен вызвать преждевременное старение. С этой проблемой могут столкнуться даже молодые и здоровые люди. Как избежать этого — рассказал невролог, психиатр и сомнолог Российского геронтологического научно-клинического центра (РГНКЦ) Пироговского университета Руслан Исаев.
Как недостаток сна влияет на преждевременное старение Проблемы со сном ведут к сбоям в консолидации памяти, что, в свою […]Сообщение Короткий сон может ускорить старение. Сколько нужно спать, чтобы оставаться здоровым появились сначала на Дзен дневник.